Weighted Step Up

mars 19, 2021

WOD 19.03.2024

Objectifs: Un “petit” EMOM en cette fin de semaine. Si vous désirez bouger afin de vous préserver pour le Workout 2 de l’Open. Ce WOD sera […]
mars 6, 2021

WOD 06.03.2024

Objectifs: Un EMOM en ce début de week-end. Vous aurez les trois modalités en un seul workout. Adaptez les options de mouvements afin de tenir la […]
février 12, 2021

WOD 12.02.2025

Objectifs: Volume dégressif sur deux mouvements. Vous ferez la rencontre des Snusters: enfant terrible du DB Snatch et du Thruster. Un excellent moyen de terminer la […]
novembre 22, 2020

WOD 22.11.2024

Objectifs: On termine cette semaine de programmation made in Louvre 3 par JM avec un classique AMRAP mêlant Gym et Weightlifting. Adaptez la charge ou les […]